Déplacer des objets lourds peut sembler une tâche simple à première vue. Cependant, le risque de blessure est important, notamment parce que vous pouvez vous blesser au dos ou même faire tomber l'objet sur vos pieds. Si vous avez l'habitude de déplacer des objets lourds dans le cadre de votre travail, votre employeur doit vous fournir une formation adéquate sur la manière de procéder. ascenseur des objets lourds. Pour le reste d'entre nous, comprendre comment soulever des objets lourds est quelque chose que nous devons apprendre par nous-mêmes. On n'est jamais trop prudent lorsqu'il s'agit de soulever un objet lourd, comme c'est le cas pour les objets suivants déplacer un réfrigérateur - Nous vous expliquons donc ici comment éviter de vous blesser en utilisant le principe de l'élévation cinétique.
Qu'est-ce que le levage cinétique ?
Le levage cinétique est le processus de manipulation manuelle d'objets lourds sans l'utilisation de machines ou d'outils. Les techniques de levage cinétique sont une méthode permettant de soulever un objet sans provoquer de blessure.
Les blessures les plus courantes causées par le soulèvement de marchandises lourdes sont les suivantes :
- les claquages musculaires
- tendinite
- blessures au dos et au coude
- lésions de la colonne vertébrale
- les genoux blessés.
En utilisant des méthodes de levage cinétique conçues pour assurer une bonne posture, un levage et une manœuvre corrects, le risque de blessure est considérablement réduit.
Comment soulever des objets lourds à l'aide des techniques de levage cinétique
Évitez les blessures en utilisant ces techniques de levage cinétique efficaces. Suivez chaque méthode de levage cinétique, étape par étape, pour vous assurer de déplacer votre objet lourd en toute sécurité.
1. Évaluer votre article
Tout d'abord, il convient d'évaluer votre article. Même les petites boîtes peuvent être plus lourdes que vous ne le pensez, alors examinez-les pour vous assurer que vous pouvez les manipuler en toute sécurité. Agenouillez-vous devant votre objet et faites-le glisser doucement d'un côté à l'autre. Vous saurez ainsi si vous pouvez le soulever en toute sécurité. Vous pouvez également essayer de soulever un coin de l'objet pour déterminer son poids total. S'il est trop lourd, demandez à une autre personne de vous aider. Vous devrez également déterminer s'il s'agit d'un objet fragile ou non. Voir notre article sur comment emballer les objets fragiles ici.
2. Dégagez votre itinéraire
Avant de commencer à déplacer votre objet, examinez votre itinéraire pour déterminer la distance à parcourir, si vous devez monter ou descendre des escaliers ou s'il y a quelque chose qui pourrait bloquer votre chemin. Éliminez tout risque de trébuchement. Si votre itinéraire est long, vous devrez probablement faire une pause en cours de route.
3. Adopter la bonne position
Déplacez vos pieds de façon à ce qu'ils soient écartés de la largeur des épaules. Gardez vos pieds au même endroit, mais déplacez-en un légèrement de façon à ce qu'il soit devant l'autre. Si vous déplacez un objet volumineux, comme une longue table, placez-vous face à l'un des longs côtés.
Votre dos et votre cou doivent rester aussi droits que possible. N'essayez pas de vous pencher en avant, car cela augmente le risque de blessure. Au lieu de cela, pliez les genoux pour vous accroupir, en gardant les abdominaux serrés. Cela vous permettra de garder l'équilibre. Placez vos mains sur l'objet avec une bonne prise. Chaque main doit être placée de part et d'autre de l'objet. Toutefois, s'il n'est pas trop lourd, vous pouvez placer vos mains en dessous. Assurez-vous simplement que votre objet est aussi stable que possible et qu'il ne vous glissera pas des mains. Vous pouvez porter des gants si cela peut améliorer votre prise.
4. Soulevez votre objet
Une fois que vous tenez l'objet, essayez de le soulever et revenez progressivement à la position debout. Serrez la charge contre votre corps, au niveau de la taille. Vous devez maintenir une position aussi droite que possible, car toute tentative de torsion rapide peut entraîner une déchirure musculaire ou une blessure à la colonne vertébrale.
5. Commencer à bouger
Il est important de faire de petits pas lorsque vous commencez à bouger. Vos mouvements doivent être aussi fluides que possible ; toutefois, cela peut être plus difficile si vous devez monter ou descendre un escalier. Si vous sentez que vous risquez de faire tomber l'objet, arrêtez de bouger et reposez-le.
6. Reposez votre article
Il peut être tentant de reposer votre objet rapidement. Utiliser la même approche que lorsque vous l'avez soulevé est le moyen le plus efficace de garantir une transition en douceur. Pliez les genoux et accroupissez-vous avec l'objet devant vous. Placez-le sur le sol ou la surface avec les deux mains jusqu'à ce qu'il soit déposé en toute sécurité. N'oubliez pas de veiller à ce que votre dos et votre cou soient bien droits.
En cas de doute, faites appel à des professionnels - nous pouvons vous aider !
Maintenant que vous savez comment soulever des objets lourds en utilisant le principe du levage cinétique, vous pouvez déplacer ces objets sans vous blesser ou blesser d'autres personnes. Vous avez besoin d'une aide supplémentaire pour déplacer et stocker des objets encombrants ? Experts en déménagement et en stockage offre une approche flexible tout-en-un du stockage et des déménagements à travers Londres - vous n'aurez donc pas à lever le petit doigt. Obtenir un devis gratuit de notre part.
